2013-05-19
Är ute på en liten turné, en dryg veckas träningsläger i Italienska Formia. Innan det är dags att dra vidare mot New York och sommarens första tävling.
Vi lämnade de blommande körsbärsträden på järntorget...
...mot vallmo på Formias tågstation.
Vi bor på anläggningen, smidigt med arenan alldeles runt knuten.
På andra sidan vägen har vi havet...
Och så kan man ligga på vågbrytarna och sola, så man slipper sanden :)
Tränar lite gör vi med, faktiskt. Igår var det styrka för min del...
...och heja på de andra som hoppade, långt och högt...
...eller ger intensiv coaching!
Alhaji väl dokumenterad.
Och såklart en hel del kaffe blir det.
Förberedelserna går bra, och det ska bli spännande att börja tävla nu… som alltid! Jag har ett hoppass till inplanerat innan nästa lördags premiär tävling. Annars är det mest lite lättare träningspass här nere, som står på programmet. Goda italienska måltider, kaffe och lite slappande på stranden/stenarna :)
2013-05-01
Teneriffa var kanon, vilket väder och så härligt att kunna hoppa ute! Hade glömt hur skönt det är att träna i värme :)
Ett utav hoppen ute i det fria.
Hej då Teneriffa...
Hemma igen hos vitsippor och vår, kallt men fint!
Dessa sagoligt vackra magnoliablommor är jag glad att vi inte missade.
Nu är vi hemma igen, för ett litet tag. Innan det är dags för nytt läger och de sista förberedelserna inför säsongsstarten. Vi kommer åka till Formia i mitten på Maj, för en veckas läger och därefter direkt till New York (Diamond League) för den första tävlingen. Det är inte långt kvar, så snart kommer det nog börja pirra lite i magen… Spelar ingen roll hur många gånger jag har gjort detta, jag vill hoppa bra och då pirrar det! :)
2013-04-14
Nu har vi lämnat våriga Göteborg och njuter nu av att träna i värmen på Teneriffa. Riktigt skönt, det är första gången jag är här och det är ett härligt ställe för träning.
En eftermiddagspromenad...
och paus för café con leche.
Häftiga palmer utanför arenan.
Efter mitt hoppass på förmiddagen, agerade jag fotograf på eftermiddagen...
...och Yannick coachar!
Hittills har träningen gått bra och nu börjar vi så smått att höja kvalitén. Det är alltid spännande och se hur kroppen reagerar på det :)
2013-03-28
Tiden råkade springa iväg och jag har inte riktigt haft någon lust att skriva…
Jag under EM, längs hela avenyn! Det kändes stort :)
Mitt obligatoriskt isbad efter EM-kvalet, för att få ordentligt med blodcirkulation.
Vi började Köpenhamnsresan med ett stop på Lousiana, museum of modern art.
Checkade in på Stay hotell, man bor i lägenheter. Vi trivdes super där.
Frukosten uppdukad
Samlar kraft i solen..
...här med, vi hyrde cyklar och cyklade runt.
Lunch på Granola.
Glad påsk på er alla nu!
Inomhussäsongen avslutades med säsongsbästa och ett EM brons, det låter ju bra? Men jag kan inte riktigt vara nöjd över EM. Jag kände mig i så otroligt bra form och vet att jag hade kunnat hoppa så mycket högre och det grämer mig. Jag spände bort mig där inne i Scandinavium. Jag ville så mycket, och speciellt inför den hejande hemmapubliken. Jag klarade inte av det helt enkelt, satte för stor press på mig själv! Och det gjorde jag för att jag kände hur otroligt bra form jag var i! Men oavsett min besvikelse är jag ändå så glad att jag fick uppleva detta mästerskapet, stämningen var helt makalös! Tack GÖTEBORG :)
Nu har det gått några veckor och vi har haft lite ledigt. Yannick och jag åkte några dagar till Köpenhamn, för att samla nya krafter och bara njuta. Se på vackra saker, äta gott och bara vara. Underbart att få lite distans och lägga besvikelsen bakom sig och börja längta mot nya mål.
Nu är jag inne på tredje träningsveckan, och det är grymt härligt. Våren börjar verkligen ge sig till känna, så jag njuter av att träna och av att värmen SAKTA smyger sig på… Början på förra veckan fick jag lite kramp i ena vaden dock, och det har tagit lite tid innan det har velat släppa. Så jag har fått börja lite lugnare än tänkt, men det är nog bara bra :)
I början av April kommer vi åka på årets första träningsläger, Teneriffa blir det, har aldrig varit där. Men många har varit där och tycker träningen är toppen där, så det låter lovande. Jag tycker hur som helst att det ska bli fantastiskt skönt att få komma till värme och kunna träna ute.
Men först är det påsk här hemma och lite mer vårkänslor, hoppas jag!
GLAD PÅSK på er alla.
2013-02-25
Idag är det första dagen på EM-veckan. Spännande, nervöst, roligt, häftigt och massa andra känslor kommer fram. Att solen dessutom har visat sig de senaste dagarna, gör att det känns extra lyckligt och härligt just nu :)
Idag, lite hoppning på träningen.
Femsteg...
Knyter på mig höjdhoppsskorna.
Höjdhopp från en annorlunda vinkel.
Tack för de fina blommorna floramor & krukatös :)
Irisar som förgyller vardagen!
Jag har inte riktigt fått tummen ur att skriva om mina senaste tävlingar, och det orkar jag inte göra nu heller. Jag ser istället fram emot helgen, det ska bli så otroligt häftigt att få hoppa inför Göteborgspubliken! Jag längtar…
2013-02-06
Nu är vi hemma igen efter 10 dagars tävlingsturné, i Tjeckien och Tyskland. Det blev en bra första tävling tillslut, sedan två lite sämre. Jag vet att jag kan så mycket bättre, men jag fick inte till tekniken riktigt och inte med mig farten i hoppen. Men det är hur som helst riktigt skönt att vara igång och på Lördag är det ny tävling. Denna gången i Växjö.
Vi gick på promenad i Trinec, och hittade denna charmiga och något slitna bondgård.
Med nyfikna kor...
Söta katter.
Sedan kom vi till Arnstadt, där vi för en gångs skull hade lite tid att kika runt.
Vilken känsla på hotellrestaurangen!
Hemma igen, i går var det vårkänsla men idag är det snö...
Efter tävlingen kunde vi efter viss frustration, ändå komma fram till en del bra saker angående min ansatslöpning. Jag fick några hopp på mig i går på träningen att testa den känslan, och det känns verkligen som att jag är på rätt spår nu. Så ska bli kul att testa om det funkar på lördag.
Det blev inte så många friidrottsbilder nu (heller), Yannick filmade mest under tävlingen och jag kan ju inte ta kort på mig själv. Men HÄR
kan ni istället se Yannicks filmer från tävlingarna.
2013-01-27
Då var säsongsöppningen avklarad! Väldigt skönt… mitt självförtroende var verkligen inte i topp, efter lite strul sista tiden med magsjuka och ett otroligt snurrigt sista hoppass inför tävlingen.
Fram mot ingångshöjden 1.80m
Seglar inte direkt över 1.80m. Kändes dock riktigt bra, tur det och tur att Yannick höll masken bra :)
Dick Fosbury upphovsmannen till floppen är här, kul att träffa honom.
En ros fick vi och lite annat bra att ha, solskyddsfaktor bland annat. Kan vara bra att ha i snön?
Hustopece city center
Lite kyligt inne...
Hustopece down town
Tävlingen började jag minst sagt svagt, första hoppet på 1.80m flög jag inte direkt högt över (min känsla var att jag bara lyfte, men på denna bilden ser jag ju att så definitivt inte är fallet), 1.84m 1.87m 1.90m tog jag i andra försöken. 1.93m först i sista och tredje. Det var först de sista hoppen på 1.93m och på 1.95m som jag började få ordning på det hela och började driva på i ansatsen. Skönt att det tog den riktningen, och nu är jag igång, vilket känns riktigt bra.
Idag åkte vi vidare till nästa Tjeckiska stop, Třinec. På tisdag är det tävling här.
2013-01-21
Det har varit lite dåligt med uppdateringar här senaste tiden, jag skyller på kräksjuka… men nu är jag frisk igen och till helgen som kommer är det dags för tävlingsstart! Spännande och nervöst.
Körde styrka i helgen, och hade inte tappat så mycket efter sjukdomen!
Lite färg, för att pigga upp.
Yannick i full fart.
Mamma säger att när man är sugen på kaffe igen, då är man frisk!
Senaste P.A.P fodralet från www.papsweden.se
Ranunkel, vackra vårblomster.
Lite frustrerande har det varit att vara massa sjuk, det var verkligen längesedan jag har varit såhär sjuk. Så det var väl min tur… nu hoppas jag att jag klarar mig undan ett bra tag! Så att jag kan få tävla som jag vill.
I morgon gör jag sista höjdhoppsgenrepet, inför tävlingsstarten som blir till helgen. Så då får jag se hur jag verkligen ligger till efter sjukdomen. Lite nervöst är det allt! Men sedan har jag ju ett tag till på mig att samla nya krafter.
Jag kommer först att åka till Tjeckien och göra två höjdhoppsgalor, sedan vidare till Tyska Arnstadt för ytterligare en höjdgala. Skönt att Yannick följer med mig på äventyret. Därefter är det svensk mark som gäller…
Håll tummarna :)
Ni som vill följa mig mer och har instagram hittar mig @emmagreentregaro
2013-01-03
Nu har det firats både jul och nyår… och jag har varit ledig från träningen. Tyvärr blev det lite längre än jag hade tänkt, för jag fick en riktig dunderförkyldning. Precis lagom till julafton. Nu är det "bara" hostan kvar…
Julfirande med familjen
Nyårsdagen...
Första dagen på 2013.
Promenad längs vattnet
Yannick och lekkamraten Leia, vet inte vem som tyckte det var roligast att leka?
Mysigt har det varit att fira jul med familjen och nyår med vänner. På nyårsafton åkte vi ut till Orrevik och firade det nya året tillsammans med vännerna… vackert att komma ut till havet! Och njuta av fina omgivningar.
Nu är jag dock väldigt sugen på att komma igång helt med träningen efter min förkylning. Det är inte många veckor kvar till tävlingarna börjar…
2012-12-22
Nu har vi snart varit hemma från München i en vecka, det var ett riktigt bra läger. Där nere gjorde jag första hoppasset med full ansats,för säsongen. Idag gjorde jag det andra, det gick bra men det är en del kvar att slipa på! Nu blir det ett par dagars julledigt, ska bli skönt både för kropp och själ att vila från träning (även om det bara är för 3 dagar).
Jag har kokat kola,
julpyntat lite mer här hemma.
Vikt pappersstjärnor.
Julblommor som doftar gott och sprider julstämning!
Nu är jag redo för en skön och mysig jul :)
